偏頭痛が止まらない

私が偏頭痛持ち
であることは
以前の記事でも書きました。

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これとも
かなり長い付き合いです。


最近は歳を取ったせいなのか、
あるいは慣れてしまったのか、
症状が出ても
さほど深刻にはならなくなりました。


「あ〜〜またか」

ぐらいな感じです。

しかし、これが出るのは
なにかしら問題が有る、
ということですから、
改善せねばならないのでしょうね。

毎週おきる偏頭痛

ここ数ヶ月間、毎週、
休みの日に偏頭痛が出てました。


ストレスが原因の偏頭痛は、
緊張感が解けて、
一息ついたときに出ることが多いらしく、
私の場合はこれに
当てはまるかもしれません。


毎日「この仕事、絶対辞めてやる！」と
思いながら働いていますから、
休みの日は、思い切り
ストレス発散したいと思っています。


身体のほうが先に
休みに反応するのでしょうね（笑）


ストレスで偏頭痛出るぐらいなら、
ちゃんと発散したほうが良い、
そう思って、ついつい
お酒飲みすぎたりもしました。


「ブチ抜く力実践」の間は
お酒は飲まない、というルールを
決めたのですが、
身体に影響が出るのならば、
変えなくてはならないかもしれませんね。


「ブチ抜く力実践」も
４週目に入りましたが、


なんとなく、
休みの前の日は酒のんで良い、
みたいな感じになっています（笑）


適量なら、心と身体のケアになると思いますから。


完全に言い訳ですが・・・（笑）

寝不足が原因の偏頭痛

昨日は仕事中に
偏頭痛が出まして、
これはちょっと原因が違う気がします。

たぶん、「寝不足」


先週から、FXについて
勉強を始めまして、
一昨日はついつい
夜ふかしをしてしまった。


私は、完全に船漕いでる状態で
無理して起きていると、
高確率で偏頭痛起きます。

解っているんですけど、
やっちゃうんですね。

勉強する時間が
なかなか取れないですから。

今までの生活に
さらに勉強の時間を作ろうとすると、
何かを削らなくちゃいけない。


今、テレビもないし、
ゲームもないし、
酒も飲んでないし、
夜は食事もしていない。


削るものが
なかなか無いんですね。


たぶん、今までの生活習慣を
変えていかなくてはならないのでしょうね。


今回起きた偏頭痛では、
それを感じました。


生活の時間効率を
あげなくてはいけない。


そう感じています。


スキマ時間も活用しなくては・・・。


ライフスタイルを
変えねばならないのでしょうね。

良いでしょう。
望むところだ！

やったるぞ、と。