職場で清掃作業をしていた時でした。
ホースで床に
水を撒いていたときです。
水が跳ねないように、
床面すれすれで放水するので、
屈んだ状態で作業してました。
そして、立ち上がろうとした瞬間！！
ぐわ〜〜〜っ！！
腰に激痛が走り、
全く動けなくなりました。
た・・立てない・・・
身体を起こすこともできません。
そのへんのものに掴まり、
しばらく安静な状態にして、
やっと立ち上がることができました。
所謂、ぎっくり腰です。
これ、本当に動けなくなりますね。
ちょっとの間安静にして、
なんとか動けるようになりましたが、
腰に痛みは残ります。
しばらく、痛みは取れないでしょう。
歳を取ると、こういうことが増えて、本当に大変ですね。
実は慢性化してます
実を言うと、ぎっくり腰は、
すでに慢性化していて、
自分でどういう態勢になれば
ぎっくり腰になるか、もう判っています。
その腰の角度というか、態勢を
極力取らないようにしていたのですが、
作業の上で、どうしてもその態勢に
ならざるを得ない時があるんです。
その時は、細心の注意を払って、
気を付けて、ゆっくりゆっくり
立ち上がるようにしていました。
でも、ほんのちょっと気を抜くと、
今回のように、腰をやっちゃいます。
特に物を持ったわけでもなく、
ただ屈んで立ち上がるだけでも、
１００％ギックリ腰になります。
きびし〜ですね。
スポーツクラブをサボっています
どうもこのぎっくり腰は
筋力の低下が原因のようですが、
ホントにそれだけなのか、
ちょっと信じがたいところです。
病院行けばいいんでしょうけど、
しばし安静にしておけば、
なんとなく治ってしまうので、
ついついそのままにしてます。
また、筋力をつけるために、
スポーツクラブに通ってましたが、
最近サボってるんですね。
筋トレは毎日やらないと
いけないものだろうに、
気が向いた時にやるようじゃ
駄目ですね（笑）
現状だと、いつでも
ぎっくり腰は発動します。
いつまたなるかわかりません。
ちょっと真剣に考えないといけませんな。
やれやれ〜〜。
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