ダイエット

コロナで外出が制限されてずっと家にいましたが、そのせいか、太ってしまいました。気づけば、体重が７８キロまで増えていました。ちょっと前にかなり精力的にダイエットをして、７３キロぐらいまで体重落としたのですが、その後、モチベーションの低下とい...

ずっと調子よく進んでいたプチ断食ダイエットですが、ここ数日、ちょっと変化がありました。 「？」 少し細くなったはずの脚がもとに戻った気がする。お腹が少し出てきた気がする。シャープになったはずの肩周りがまたむくんでる気がする。...

昨日の記事で、下半身の筋トレを始めたと書きましたが、２日たった今日、鬼のような筋肉痛が襲ってきました（笑）完全なるおっさんですから、筋肉痛は２日後に来るのがもはや定番となっています。 が、それにしてもこれは痛い・・・・ 普通に...

今年に入ってからの断食ですが、仕事が忙しいのもあり、少々、停滞しています。というのも、断食をする代わりに、食べて良い日は好きなものを好きなだけ食べちゃうので、少々食べ過ぎ、飲み過ぎの傾向にあります。これじゃ、意味ないね。少し反省。改めまし...

プチ断食ダイエットを始めてもう一ヶ月が経ちました。なかなかうまく行っていますが、そもそも食事を正しく取ることが必要だと思いました。 私には圧倒的に悪い食事習慣がある。 それは、酒のつまみ。 酒は毎日500㍉缶で3本は飲...

明けましておめでとうございます。年末年始は、職場が一年の中でも２番目に忙しい時期で、超多忙の長時間労働をしております。大晦日は、１５時間労働で疲労ゆえ、コタツでコート着たまま寝落ちしまして、そのまま新年を迎えるという失態をやらかしてしまい...

前回の記事で、ダイエットをやると宣言しましたがプチ断食をやり始めてはや３週間が経ちました。実はその間に、５回ほど、断食しています。はじめに結果を報告しますと、マイナス４キロを達成しました。ヤッター（＾０＾）/ ２１日間で５回のプチ...

前の記事で、ダイエットを始めてすぐ膝を痛めて、挫折した事を書きましたが、膝の具合が良くなってきたのでいよいよ本格的に始めます。これはもう、数カ月かかるプロジェクトとして考えています（笑）ちょいちょい進捗具合を書いていきたいと思っています...

今年の2月で仕事を辞め、それ以来フルタイムでは働いておらず、酒ばっかり飲んでいたので、当然の如く太ってしましました。 現在、過去最高に体重があります。８３キロ。若い頃ならいざ知らず、５０を過ぎてこの体重はマズイでしょう。ま...