ダイエット

ダイエット

コロナ太りで再びダイエット

コロナで外出が制限されてずっと家にいましたが、そのせいか、太ってしまいました。気づけば、体重が78キロまで増えていました。ちょっと前にかなり精力的にダイエットをして、73キロぐらいまで体重落としたのですが、その後、モチベーションの低下とい...
ダイエット

食べる癖がつきました(泣)

ずっと調子よく進んでいたプチ断食ダイエットですが、ここ数日、ちょっと変化がありました。 「?」 少し細くなったはずの脚がもとに戻った気がする。お腹が少し出てきた気がする。シャープになったはずの肩周りがまたむくんでる気がする。...
ダイエット

2日目の筋肉痛

昨日の記事で、下半身の筋トレを始めたと書きましたが、2日たった今日、鬼のような筋肉痛が襲ってきました(笑)完全なるおっさんですから、筋肉痛は2日後に来るのがもはや定番となっています。 が、それにしてもこれは痛い・・・・ 普通に...
ダイエット

ウエスト-5センチ達成! プチ断食ダイエット中間報告

今年に入ってからの断食ですが、仕事が忙しいのもあり、少々、停滞しています。というのも、断食をする代わりに、食べて良い日は好きなものを好きなだけ食べちゃうので、少々食べ過ぎ、飲み過ぎの傾向にあります。これじゃ、意味ないね。少し反省。改めまし...
ダイエット

塩で酒を飲む

プチ断食ダイエットを始めてもう一ヶ月が経ちました。なかなかうまく行っていますが、そもそも食事を正しく取ることが必要だと思いました。 私には圧倒的に悪い食事習慣がある。 それは、酒のつまみ。 酒は毎日500㍉缶で3本は飲...
ダイエット

元旦は断食

明けましておめでとうございます。年末年始は、職場が一年の中でも2番目に忙しい時期で、超多忙の長時間労働をしております。大晦日は、15時間労働で疲労ゆえ、コタツでコート着たまま寝落ちしまして、そのまま新年を迎えるという失態をやらかしてしまい...
ダイエット

ー4kg達成!プチ断食ダイエット中間報告

前回の記事で、ダイエットをやると宣言しましたがプチ断食をやり始めてはや3週間が経ちました。実はその間に、5回ほど、断食しています。はじめに結果を報告しますと、マイナス4キロを達成しました。ヤッター(^0^)/ 21日間で5回のプチ...
ダイエット

絶対に痩せてやる!! 〜〜 プチ断食始めました

前の記事で、ダイエットを始めてすぐ膝を痛めて、挫折した事を書きましたが、膝の具合が良くなってきたのでいよいよ本格的に始めます。これはもう、数カ月かかるプロジェクトとして考えています(笑)ちょいちょい進捗具合を書いていきたいと思っています...
ダイエット

ダイエットに挑戦  →  即、挫折しました

今年の2月で仕事を辞め、それ以来フルタイムでは働いておらず、酒ばっかり飲んでいたので、当然の如く太ってしましました。 現在、過去最高に体重があります。83キロ。若い頃ならいざ知らず、50を過ぎてこの体重はマズイでしょう。ま...
スポンサーリンク