一日一食のメニューを紹介

『ブチ抜く力』実践

「一日一食」を始めて
ぼちぼち2週間になろうとしています。


期待以上の成果が
出てることは先日書きました。


一時的な体重の
減り具合かもしれませんが、
この短期間に
よくこれまで減らせたものです。


最初の4日目ぐらいが
一番きつくて、それ以後は
特にお腹が減ったと
感じることはなくなりました。


まあ、正確に言えば、
夜に少しだけオヤツ的に
つまんでいるから
なのかもしれませんけどね。

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食事の紹介

基本的なメニューは朝食のみで
2品と漬物、ご飯半合、味噌汁です。


もちろん例外はありますが。


で、基本的に冷蔵庫に眠っているものです。


極力買わない。


ビールも、
絶対飲まないではないですが、
飲まずに済んでる日が
圧倒的に多いです。


おかげで、1円も使わない日が
7日もありました。


ダイエットもそうですが、
財政的にも、かなり成果が
挙がっていると思います。
食べたご飯を紹介しましょう

7月1日目玉焼き&ウインナー
7月2日もやし炒め
7月4日魚肉ソーセージを卵でとじた
5日ハンバーグとモヤシのナムル
6日魚肉ソーセージとモヤシ炒め
7日卵黄の醤油漬け。黄身が潰れた(笑)
8日鮭のムニエル
9日鮭のグリル ほうれん草のおひたし
10日チャーハン野菜多め(笑)
11日サバの塩焼き
12日イワシのコンフィ
13日パン食でイワシ、、うまし(笑)
14日またパン食うまし(笑

だいたいこんな食事でした。
これらを、朝食べて、
あとは極力食わない。


こんな食事を13日続けました。


だんだん身体も慣れてきて
最初の頃のしんどさが
なくなりました。

人間、何でも慣れるものだね~~。

目標は21日続けること


与沢翼氏の本に書いてありましたが、
人間は21日続けられたことは
その後、習慣にすることは
できるのだそうです。


なので、なんとしても
21日は続けたかったのですが、
まあ、この分なら大丈夫でしょう。


あとは、本来の目的である、
「どれだけ貯金できるか?」
が問題ですな。


正直10万はきついかも・・・。


でも、できるだけ頑張りましょう。


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