元旦は断食

ダイエット

明けましておめでとうございます。

年末年始は、
職場が一年の中でも
2番目に忙しい時期で、
超多忙の長時間労働を
しております。


大晦日は、15時間労働で
疲労ゆえ、コタツで
コート着たまま寝落ちしまして、
そのまま新年を迎える
という失態をやらかしてしまいました(笑)


目が覚めたら朝だった!
あら、びっくり(笑)

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元旦は断食


さて、今年の1月1日は、
断食をすることにしました。


絶対に痩せる、という
固い意思表示であります。


で、大晦日の夕方に
食事を取ってそのまま
食べずにいました。


本来なら、
2日の朝まで抜くのですが、
あまりに仕事がハードで、
流石にエネルギー不足を感じましたので、
元旦の深夜には、
ラーメン食べちゃいました・・・


まあそれでも
24時間以上は抜いていますので、
プチ断食としては、
達成できているでしょう。


もう、仕事キツくて・・・

疲れが溜まってきましたね・・・。

中間報告


前回の12月18日に
断食をやってから2週間で
22日、27日、1日と
3回断食しています。


お正月中は
スポーツジムが休みなので、
筋トレはできませんし、
データも取れませんが、
一応、体重計乗ってみました




ー6.5キロ!


ちゃんとした食事を摂っていないので、
こんな数値だと思いますが、
ちゃんとご飯をたべれば、
−5.5キロというところでしょうか。


前回と違って、
家の体重計で測ったものですから、
若干の違いは有ると思いますが
それでも、前回よりは落ちています。


やっと軌道に乗ってきた感じですね。


そして、お腹周りが、
確実に減りました。

ズボンのベルトが余ってます。


90センチ以上あったウエストは、
やっと減り始めました。


お風呂で身体を洗う時に、
確実にいろんなところが
細くなったと感じます。


お腹もそうですが、
肩や足首なんかも、
以前より細くなっていますね。

順調に進んでいます。

断食で痩せたユーチューバー紹介


私がいつも見ている
ユーチューバーを紹介します。


この人も、食事制限で
ダイエットに成功したユーチューバーで、
配信開始から一年足らずで
登録者2.3万人オーバーの、
人気ユーチューバーです。


この人はビーガンで、
ミニマリストでもあり、
思想がなんとなく共感できて、
面白いです。


また、
私と同じ本を読んでおり、
その本のおかげで痩せたのだとか。


本の紹介はまた後日にしますが、
ミニマリスト、
ビーガン、
ダイエッターの方は
一度覗いてみる事をおすすめします。

あまり参考にはならないかもしれませんがね(笑)

《ダイエット》3ヶ月で17Kg痩せる方法 (仙人の場合w)

終わりに


順調に進んでいるダイエットです。


目標は70キロですが、
もう一つ目標があって、それは

2月までに元の体型に戻すこと

です。

ま、その話も次回に・・・。

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